BEN JE OP ZOEK NAAR EEN BETROUWBARE EN RESULTAATGERICHTE AUTISME COACH ÉN PSYCHOLOOG ÉN ERVARINGSDESKUNDIGE? ASKEVE!

                                                                      AskEve:

'Wat gaan we doen?'
Eerst hebben we een vrijblijvend telefonisch of online kennismakingsgesprek waarin we kijken of er een klik is. Als er een klik is, hebben we een intakegesprek waarbij ik de situatie analyseer en kijk ik op welke levensgebieden je hulp nodig hebt. Aan de hand daarvan stellen we coachdoelen op. Ik kan bij je thuis komen als je in Amsterdam woont, maar je mag ook bij mij komen of we hebben een online gesprek. Een gesprek duurt zo’n 1-1,5 uur.

'Hoe werk je?'
Als coach, kijk ik per cliënt welke strategie het beste past. Ik maak in de basis gebruik van motiverende en oplossingsgerichte methodiek. Tijdens de sessies luister ik inlevend en niet-veroordelend, stel ik verhelderende vragen, behoud het overzicht, daag je uit, motiveer je, moedig je aan, help bij het maken van keuzes en beslissingen, kijken we naar oplossingen, geef inzicht en concrete handvaten en zet je aan tot actie. Ook evalueren we regelmatig de voortgang. Aangaande autisme, gebruik ik specifieke methodes van ‘Meer rust en minder stress bij autisme’ van Marja Boxhoorn en ‘Geef me de 5’ door Colette de Bruin.
    We maken ook een sterkte-zwakte analyse en leggen we de nadruk op je sterke kanten! Belangrijk is, hoe je autisme kan zien als een kracht in plaats van een beperking. Veel coaching en therapie in autisme is gericht op wat moeilijk is of je klachten, maar ik focus juist op je kwaliteiten om deze te versterken. Hierbij kijken we ook naar jouw waarden en waar jij voor staat in het leven, hetgeen wat jou drijft en motiveert om elke dag uit bed te komen. Het resultaat van de coaching is meer zelfvertrouwen, overzicht, rust en energie.

'Hoe zit het dan met mijn problemen?'
Natuurlijk gaan we ook aan de slag met je problemen, die ik liever verbeterpunten noem. We pakken deze punten aan door zoveel mogelijk uit te gaan van jouw positieve eigenschappen. Hier zullen we aan werken met concrete doelen in elke sessie. We werken aan o.a.:
-schakelen tussen taken
-ondersteunen of vergroten netwerk
-activering/uit je comfort zone stappen

-psycho-educatie

-acceptatie van diagnose

-omgang met veranderingen
-grenzen aangeven

-doorbreken van slechte gewoontes en patronen
-meer rust, minder stress
-betere omgang met overprikkeling en drukte
-daginvulling en -planning
-relaties, collega’s en sociale bijeenkomsten
-veerkracht vergroten
Ook kan ik je praktisch bijstaan met organiseren van je administratie of het meegaan naar gesprekken met externe instanties zoals het UWV of de huisarts

'En hoe zit het met psychologische problemen?'
Als basispsycholoog en geestelijke gezondheidswetenschapper (MSc) maak ik ook gebruik van psychologische methodieken, zoals CGT (Cognitieve Gedragstherapie), ACT (Acceptance and Commitment therapie) maar ook van Mindfulness technieken, omdat ik ervan overtuigd ben dat de sleutel tot een niet-overprikkeld leven is het in contact staan met jezelf en dat je je bewust bent van je gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties/spanningen. Deze methodes zijn extra helpend als je naast autisme ook last hebt van bijvoorbeeld angsten en/of sombere stemming.

'Wat is het voordeel van een coach én psycholoog én ervaringsdeskundige?'
Waar ze in de psychologiepraktijk voornamelijk focussen op je verleden, symptomen en klachten, en in coaching vooral op (praktische) oplossingen, combineer ik in mijn praktijk ‘the best of both worlds'.
Daarbovenop ben ik ook ervaringsdeskundige.